40대 이후 살이 찌는 이유 – 이걸 바꿔야 한다!40대 이후 체중 증가, 왜 더 쉬울까?많은 사람들이 40대 이후 살이 쉽게 찌고, 이전보다 체중 감량이 어려워진다고 말합니다. 이는 단순히 식사량 때문이 아니라 신체 변화, 호르몬 변화, 대사 저하 등이 원인일 수 있습니다. 40대 이후에도 건강한 체중을 유지하기 위해서는 올바른 생활 습관과 식단 관리가 필수입니다.40대 이후 살이 찌는 5가지 주요 원인1. 기초대사량 감소나이가 들면서 근육량이 줄어들고 기초대사량(BMR)이 낮아집니다.젊었을 때와 같은 식사량을 유지하면 남는 에너지가 지방으로 축적됩니다.2. 호르몬 변화40대 이후 남성은 테스토스테론 감소, 여성은 에스트로겐 감소로 인해 지방이 쉽게 축적됩니다.특히 복부 지방 증가가 두드러지며, 내장지..