고혈압 초기 증상 – 자각하지 못하는 위험 신호

고혈압 초기 증상 – 자각하지 못하는 위험 신호

고혈압 초기 증상 – 자각하지 못하는 위험 신호

고혈압은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 늦어지는 경우가 많습니다.

방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 초기 관리가 중요합니다.

고혈압 초기 증상 체크

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• 잦은 두통 및 어지럼증
• 쉽게 피로감을 느낌
• 가슴 답답함 및 두근거림
• 목 뒤의 뻐근한 느낌
• 수면 장애 및 불면증

이 증상이 반복된다면 혈압 측정을 꼭 해보세요.

고혈압 초기 증상 – 자각하지 못하는 위험 신호

고혈압과 혈당(당뇨)의 연관성

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혈당이 높으면 고혈압 위험도 함께 증가할 가능성이 높습니다. 고혈압과 당뇨는 서로 밀접한 관계가 있어 함께 관리해야 합니다.

• 혈당이 높으면 혈관이 손상되어 혈압 상승 가능성이 증가합니다.
• 고혈압과 당뇨가 함께 있으면 심혈관 질환의 위험이 더욱 높아집니다.
• 규칙적인 혈압 및 혈당 관리가 필수입니다.

고혈압 초기 증상 – 자각하지 못하는 위험 신호

고혈압과 혈당 관리를 위한 생활 습관

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• 저염식 및 저당 식습관 유지하기
• 규칙적인 운동으로 체중 관리하기
• 금연과 절주 실천하기
• 정기적으로 혈압과 혈당 체크하기

"고혈압과 당뇨는 서로 밀접한 관계가 있습니다. 적극적인 관리로 건강을 지키세요."

지금부터라도 건강한 생활 습관으로 심혈관 건강을 지키세요!

고혈압 초기 증상 – 자각하지 못하는 위험 신호